FC2ブログ

お正月太り?

ここ数ヶ月何も気にしないで食事をしていたら4kg近く太ってしまいました。

週に3回くらいは参加していたYOGAも最近は週に1回とサボり気味で更に体重増加に拍車がかかりました。

昨日は1週間ぶりにYOGAに参加しましたが今朝はお尻が筋肉痛!

お尻は比較的大きな筋肉ですが筋肉痛になっているのは梨状筋(りじょうきん)の様です。

最近は日本でもやっと「ぷり尻」がブームになりつつあるようですね。

ぷり尻を目指すのはやはりスクワットが有効だと思います。何処でも出来ますし自重でもOK!

一番大切なのは続けること!一番難しいですけどね。

横浜市青葉区(市ヶ尾)のリラクゼーション,アロマで癒し|ボディケア・カイマナ

http://www.kaimana.yokohama
スポンサーサイト

本年もどうぞよろしくお願いいたします!



年始の営業は1月5日金曜日からとなっております。(変更の可能性あり)
詳しくはホームページの予約状況からご確認くださいませ。

横浜市青葉区(市ヶ尾)のリラクゼーション,アロマで癒し|ボディケア・カイマナ

http://www.kaimana.yokohama