FC2ブログ

最近のMYブームはHOTヨガ

もともと代謝が悪く汗をかきにくい体質に加えて肩関節可動域不足。(要するに体が固い)

単に筋トレしても改善はしないだろうと考えHOTヨガを初めてみました。

お店によって違うと思いますが私が通っているジムは35度と37度のクラスがあります。

気軽に参加してみましたがほぼ女性。平日の昼間ですと50人中に男性は2~3名でしょうか。(笑)

楽なのかと思いきや非常にきつく予想外でした。腕も足もプルプル。

真面目に通っているので肩関節も可動域が広がり背中で合掌出来るまでになりました。前には想像も出来なかった事です。

更に大きく呼吸するせいでしょうか肺活量も若干上がったような気がしますしお肌もピカピカで言う事無しです。

一つ面倒なのは毎日毎日バスタオルを何枚も洗濯しなくてはならないことですね!
スポンサーサイト



コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する